Hned z kraje chci napsat, že úzkost je běžnou součástí našeho života. Jde o obranný mechanismus, který nás má chránit a varovat před možnou hrozbou nebo nebezpečím a...
Příznaky úzkosti
číst více
Náš Blog
Jedinečný blog, který obsahuje důvěryhodné, kvalitní a snadno srozumitelné informace, které jsou ověřené výzkumy a studiemi. Blog se skládá z poznatků z vědy, našich dlouholetých zkušeností, celoživotního vzdělávání a celostní praxe.
Co je vděčnost a jak ti pomůže zlepšit život?
Vděčnost je jednou z nejúčinnějších emocionálních sil pro vytváření hojnosti, stavu duševní pohody, který nám nabízí mír a spokojenost. Také to může být klíč k tomu,...
Odpuštění: Co to je, jaký má význam a jak odpustit?
Existuje něco, co může odstartovat vnitřní změnu a růst ve tvém životě tak jako odpuštění? Odpuštění je rozhodnutí, proces a postoj, kterým pouštíš vše, co tě zraňuje,...
Nízké sebevědomí: příznaky a příčiny
Budování zdravého sebevědomí znamená proces sebepoznání a rozvoje, kterého nedosáhneš přes noc, spíše je tomu naopak, vyžaduje čas, úsilí a vytrvalost. Nízké sebevědomí...
Jak meditovat kompletní průvodce (krok za krokem)
V tomto článku najdeš návod krok za krokem, jak meditovat a zlepšit tak svou duševní pohodu a celý svůj život. Napadlo tě někdy naučit se meditovat? V důsledku pandemie...
Binaurální beaty, tóny a frekvence
Lidé používají binaurální rytmy pro relaxaci, meditaci, lepší koncentraci a hluboké soustředění. Ale co přesně jsou binaurální beaty a jak fungují? To si řekneme v...
Manifestace kompletní průvodce (krok za krokem)
V tomto článku si vysvětlíme základní principy manifestace a nejčastější chyby, které dělá většina z nás a proto nikdy nedosáhneme toho, co chceme. Zjisti, jak...
Sebevědomí jak si ho zvýšit a získat (krok za krokem)
Existuje tolik různých tipů a triků, jak si vybudovat sebevědomí, ale ne vždy fungují a nějak nás nechávají přemýšlet, zda lze dosáhnout lepších výsledků. Podvědomí je...
Meditace pro začátečníky kompletní návod (krok za krokem)
V tomto článku si řekneme, co je to meditace a jak ji využít pro zlepšení tvého zdraví i celkové kvality života krok za krokem. Najdeš zde velice podrobný návod, jak...
Sebeláska a vztahy kompletní průvodce (krok za krokem)
V tomto článku se podíváme, jak sebeláska ovlivňuje náš život a jak ji v sobě budovat a zlepšit tak své vztahy, zdraví, štěstí a celý svůj život. Sebeláska je alfa a...
Seznam se s autory
Jiří Čapovec a Lenka Heczková jsou celostní terapeuti a koučové, kteří se zaměřují na celostní přístup. Dbají na to, aby veškerý obsah zveřejněný na webu, byl důvěryhodný, kvalitní a opíral se o studie a výzkumy. Proto mají za sebou zdravotní, lékařský tým odborníků a psychologů, kteří kontrolují obsah a konzultují nejnovější postupy v oblasti duševního zdraví, celostní medicíny, psychologie, vztahů a mnoho dalšího.